Quem inventou essa tendência que esta fazendo a cabeça de quase todas as mulheres do mundo foi a top sul africana Candice Swanepoel, quando postou uma foto no seu instagram da sua Barriga Negativa.
E eu que não tenho nada semelhante a Candice vou mostrar que é possível sim, ter a tão desejada barriga negativa, sem abrir mão da alimentação, sem emagrecer e muito menos recorrer a procedimentos estéticos, e para complicar ainda mais, sem ir a academia. Irei apenas complementar a minha alimentação e fazer alguns exercícios em casa e vou compartilhar com vocês o meu progresso. Então meninas, vamos deixar a preguiça de lado, afinal o verão esta chegando, vamos por a nossa barriguinha para trabalhar e deixar de lado as indesejáveis gordurinhas que nos persegue.
Primeiro Dia:
Para começar, resolvi mudar so um pouquinho a minha alimentação, no jantar de ontem comi sopa de legumes e frango com torradinhas de pão de alho :) (eu mesma fiz e estava uma delicia). Para o café da manha, comi 2 pães francês com manteiga na chapa e café com leite, e depois bananas com aveia. Para o almoço comi figado bovino com cebola frito no óleo (muito nutritivo), arroz branco, feijão e um pouquinho de farinha de mandioca e suco de maracujá, e para o lanche muuuuuuita melancia, pois ela é rica em fibras e mais de 80% dela é composta de água. Para noite estou pensando numa saladinha verde de alface, tomate e pepino, mas é claro que acompanhado de mais uns complementos. Afinal estou querendo que fique negativo só a minha barriga, não quero emagrecer nada, alias, quero engordar mais uns 5kg, estou pesando em torno de 60kg e tenho 1,75 de altura. O importante é comer pelo menos de 2 horas ou 3 horas no máximo, mas nos intervalos sempre optar por frutas ou lanchinhos saudaveis. E beber no minimo 2 litros de água (esse é o meu problema, não sinto muita sede).
Aqui vai uma receitinha de suco para acelerar o metabolismo e ajudar na conquistar da barriga negativa. Além de ser ótimo para desintoxicar o corpo, é uma delicia
Você vai precisar de:
1 colher (chá) de chá verde (folhas secas)
1 colher (sopa) de hortelã
1 colher (sopa) de suco de limão
½ fatia fina de abacaxi
¼ pedaço pequeno de gengibre
½ unidade de maçã vermelha
Modo de Preparo
Faça o chá verde, deixe esfriar e bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, de prefencia de manha cedinho ainda em jejum.
Aqui esta uma fotinho da minha barriguinha positiva do dia de hoje 14/11/2013 e no final do projeto farei o antes e depois, e amanha vou falar como vou fazer as series para as abdominais e até domingo vou ensinar um suco desintoxicante com couve. Beeijos
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